「過午不食」是一項有根據的養生法，依據中醫的子午流注，不同時間段的身體器官會有不同的功能活動，其中午後吃食物會加重陰氣，導致身體不適。這種習慣有助於保持身心健康，清除身體內垃圾，並可以透過逐步調整飲食習慣，從而漸漸習慣過午不食。另外，選擇恰當的食物也是維持健康的關鍵，包括鮮奶、抗癌蔬菜、豆腐、水果、...